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秋季养生重点来了!这几种食物尽量“绕着走”

2019-11-03 15:08:26 | 作者:匿名
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摘要:粗粮吃对了,确实有益健康,如果吃不对,不仅浪费了营养,还会对身体造成伤害,有几类人群不适合长期大量食用。建议有肠胃疾病的人别吃太多荞麦类粗粮,同时也要斟酌吃大豆类,避免胀气。肾病患者粗粮中的钾、磷含量

冷水果

西瓜、桔子和葡萄在自然界是凉爽的。秋季开始后,我们的胃肠道对冷凉食物的适应性下降。多吃点容易伤脾胃,引发其他疾病。

精力

生姜又热又干,吃后容易过敏,加重秋天的干燥。此外,洋葱、大蒜、韭菜和其他刺激性产品也应该避免。

辣椒

秋天多吃辣椒会让人又热又干。此外,过量的辣椒对消化道有很强的刺激作用,会严重引起消化道出血,或诱发胃溃疡,以及大便干燥。

油腻的油炸食物

不要吃太热太干的食物,尤其是油炸食物。

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